沈阳日报

　　想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅10个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效。

10个生活细节减肥毫不费力(新浪女性配图，图片来源：国际在线)

1.每天喝3次绿茶

研究发现，绿茶中除了含有咖啡因，还有其它一些植物化学成分，都能够提高身体新陈代谢水平。

2.加快速率

同样的时间做更多的次数，消耗的热量也就越多。生活中，我们可以5分钟快走，1分钟慢跑，上楼时每次多跨几级台阶。

3.做一个活跃的人

经常活动你的手指、跳动你的膝盖，至少会燃烧500卡路里热量。1周下来可以减去1斤体重。

4.喝水助燃脂

喝水也能增加新陈代谢水平，帮助身体消耗更多的热量。