作者： 来源：京华时报

法国遗传学家的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。如果酒后受孕(包括任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等)，会使胎儿的发育受到很大影响，生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形。如果你想当爸爸的话，别在浴缸中久泡，也别洗桑拿。桑拿也一样，一方面桑拿

　　法国遗传学家的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最优秀。男人的精子质量在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质逐渐下降。

　　为了生出漂亮健康的宝贝，男人还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少怀孕　　酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。男科专家建议，在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3

　　如果男人经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。

　　如果你想当爸爸的话，别在浴缸中久泡，也别洗桑拿。因为坐浴过久、水温过高会导致睾丸、附件内不同成熟阶段的精子都停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应用温水淋浴。桑拿也一样，一方面桑拿房里温度较高，另一方面桑拿房属公共卫生场所，容易感染一些传染性疾病。

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　　为了保证有足够的精子使受精成功，你和他应该在计划怀孕前适当减少性爱次数，或者中止性生活一段时间。但时间不宜太长，因为时间太长，老化的精子比例增多，难以保证精子质量，7天比较适宜。

　　新的研究证明，当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，精子的活动能力会减弱，使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。准爸爸补充叶酸应该多吃下面的食物：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。(刘长亮)

发布日期：2008-5-3