手腕下放个按摩球 打字频繁配个手写板

2007年07月13日08:53 来源：

　　USB保健按摩球：

　　USB保健按摩球就像电脑腕垫一样，这个圆圆的小家伙可以放在手腕下面，和电脑腕垫不同，它上面有不少按摩滚珠，可以随时帮您按摩，因为是USB接口的，不用插电就能工作，正好和电脑“搭配”。同时，USB的线长1.8米，不但是手腕，肩部、腰部等都可以做按摩，如果配USB车载降压充电器或USB降压充电器则可以在车上或家里使用。

　　使用提示：中日友好医院按摩科主任唐学章建议，按摩时注意时间，手腕每次5分钟左右即可，在按摩前可以用手按压腕部，找到痛点，把USB保健按摩球的中心放在痛点上，效果会好一些，同时，还可以在手腕涂一点润肤霜，按摩起来会更舒服一些，其他部位可以相应延长时间。

　　电脑手写板：

　　用鼠标手腕累，不妨换个方式，在电脑上装个电脑手写板，暂时替代一下，有研究显示，手腕受力不均衡是手腕疼痛的主要原因，如果手腕和鼠标保持水平角度，受力均衡，就不会对手腕内的肌肉和肌腱造成牵拉，手写板就能轻松达到这个目的，还可以把写字板放在腿上操作。

　　使用提示：手写板要根据不同型号的电脑分别配置，不同的手写板对电脑的灵敏度也不同，因此要选品牌好的产品。对习惯了用鼠标的人来说，手写板的速度相对慢一些，因此，不妨把它和鼠标交替使用。

《健康时报》 (2007-07-12 第06版)