●“盐开水清肠”

　　招牌动作：晨起喝盐开水

　　动作细节：晨起一定首先用盐开水清肠，认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，身体就会变苗条。饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。一天3杯牛奶。坚持运动。

　　招牌明星：张曼玉(是女人就想修成她的道行。号召力90%)。

　　专家说：盐开水可能会导致脱水，早上又是身体最缺水的时候，需要补充水分。盐开水的利尿作用，反而会让身体更加缺水。

　　学习：

　　1.全面均衡的营养、良好的运动习惯。

　　2.喝低浓度的盐水，这样既达到了清肠的目的，又补充了水分。

　　3.每天3杯牛奶大大提倡！

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