焦点新闻 | 美体瘦身 | 边缘情感 | 疾病咨询 |　两性快报 |　自我诊断 |　健康论坛 | 医疗企业 | 网站导航
首页 | 热评 | 新闻 |　女人 | 男人 | 两性 | 育儿 | 老人 | 心理 | 保健 | 美食 | 帮帮 | 图酷 | 论坛
男科 | 妇科 | 近视眼 | 失眠抑郁 | 肛肠 | 肾病 | 整形 | 高血压 | 糖尿病 | 肿瘤 | 性病 | 皮肤病
您的位置：Souvv首页 > 饮食宜忌 > 正文
多喝牛奶能护心
2007年03月06日11:47 来源：人民网

　　知道让女性远离心脏疾患的秘密吗？多喝牛奶，食用奶制品是一个有效的方法。

　　英国布里斯托尔大学的科学家对5700多名35�鼶64岁的苏格兰人进行为期25年的跟踪调查，结果发现，有喝牛奶习惯的人罹患心脏病致死的可能性比无此习惯的人低8%�鼶10%。

　　中国营养学会秘书长翟凤英教授介绍，在国内发布的《中国居民膳食指南》中，专门列有“常吃奶类、豆类及其制品”这一条，并指出牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高；而缺乏钙质又可能造成饱和脂肪酸黏附到动脉壁。此外，其中的镁也能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用。

　　怎样正确食用牛奶和奶制品？翟教授说，科学选择很重要。越新鲜的奶营养价值越高。现在的“巴氏杀菌乳”是目前市售最新鲜的牛奶。但它需冷藏，且保存期不长，应注意生产日期和贮藏条件。没有冷藏条件，也可选择高温灭菌奶(常温奶)或冲兑奶粉喝。低脂或脱脂牛奶更佳，还可预防饱和脂肪酸摄入过多。喝牛奶最好的时间是早晨，同时可辅以谷类食品帮助消化。▲

　　（姜美）

《生命时报》 (2007-03-06 第04版)留言板管理员人民日报网络中心
... ...

【10天快速解除毒瘾 】 【治疗股骨头坏死特色药免费赠送】
精彩推荐
三大妙招巧用珍珠粉祛痘 婴儿学步太早将来易近视 忍精不射可引发的六个危机
女性俯卧撑可丰胸收小腹 高血压患者服药需注意什么 吃鸡腿菇能降血糖
小心眼睛会被性病传染 为何感觉不到睡着了？ 关于性洁癖你了解多少？
冬季治肾病，疗效更凸显 有些症状应先看肿瘤科！  
[查看评论]　［进入论坛］　［关闭窗口］
相关文章
吃蒜不当会伤害肝脏损害眼（2008年05月07日17:35）
一边炒菜一边放盐不科学（2008年05月06日19:20）
“糖瘾”比“酒瘾”更值得警惕（2008年05月06日17:37）
牛奶与学生营养餐（2008年05月05日18:45）
在家治疗落枕最简单的方法（2008年05月05日18:48）
精彩图酷
女人流泪：是件“美事
美女当心长出一张“电
小心 眼睛会被性病传
九种睡眠陋习影响健康
胃病患者冬季如何保养
女人胖一些 有更好的
遇见金发女郎男性智商
久坐办公室三招放松颈

健康 | 诊断 | 论坛 | 网址 | 产品
医药 健康 药品 曝光 展会 招商 肝病 男科 避孕 肿瘤 疾病 保健 减肥 美容 护理 医学 体检 颈椎 感冒 乙肝 胃炎
健康咨询
[ 男科 ]忍精不射可引发的六个危机
[ 妇科 ]关于性洁癖你了解多少？
[ 失眠 ]为何感觉不到睡着了？
[ 肛肠 ]肛门痛不一定是痔疮复发
[ 近视眼 ]婴儿学步太早将来易近视
[ 整形 ]女性俯卧撑可丰胸收小腹
[高血压]高血压患者服药需注意什么?
[糖尿病]吃鸡腿菇能降血糖
[ 性病 ]小心眼睛会被性病传染
[ 肾病 ]冬季治肾病，疗效更凸显
[ 肿瘤 ]有些症状应先看肿瘤科！
[皮肤病]三大妙招巧用珍珠粉祛痘
频道精选
   
[女人] 开身长衫方便穿收缩显腰身
[男人] 魅力加分 不要忽视你的胡子
[美食] 酸甜可口的草莓伴你度初夏
[两性] 当她不是你的“第一次”
[保健] 8个好习惯助你去头屑
[老人] 老人巧食6种蔬菜，可降血脂
[育儿] 宝宝智力发育落后的几个信号
[心理] 女人需知男人的四个性心理缺
[新闻] 广东手足口病增至3100例
   
热评资讯排行
1.2007年中国（厦门）国际中医药商贸投资博览会暨鼓浪屿中医药论坛
2.红颜蓝颜 网情网恋 别陷太深(1)
3.科学家找到能帮助保持血管通畅的新技术
4.陈竺：诱导血液癌细胞“改邪归正”
5.章子怡睡前伸展瘦腰法
6.18款女星爱用香氛大推荐(1)
7.超过72小时 如何紧急避孕
8.夏日丰胸 五招增“峰”景
9.甜美派女生的搭配日记
10.减肥睡前操 塑造翘屁股小腰
论坛24小时热帖
·需要注意的问题
·护士一种“美好的形象”
·是不是皮肤病？
·请医生帮我看看是什么原因 谢谢了
·关于护士服
·女友不让上，怎麽办？
·男友月薪3500给我3200，怎样让他全部上交
·你想嫁给一个男人,一般首要考虑的是什么？
·请教性生活不和谐的问题
·我的暴强女友，看她对化妆品的超创意使用
·医生,请问做爱后几天有少量的血流出来正常吗?
·妇科检验报告－询问是否盆腔炎，急！！！谢谢
·和前男友吃饭结果被阴了一把
·爱占小便宜的女人裤带松？
·在你们的城市，RMB3块钱能吃到什么？

 
协作单位：北京大学医学遗传中心
关于早问健康网 | 意见反馈 | 广告服务 | 友情链接
©2007 Souvv 京ICP备06044790号