经常聆听古典音乐确实可以帮助人们减压、放松，但只有真正的音乐心理治疗师才能解决你的心理疾病。或者说：优美的音乐是维生素一类的保健品，而专业的音乐治疗才是治病救人的良药。这是一位专业音乐治疗师的看法。

　　抱着开辟一个全新领域的理想，高天到美国学习了10年的音乐治疗，1997年回国在中央音乐学院开设了国内第一家音乐治疗所。同时，他还担任中央音乐学院音乐治疗研究中心主任。

　　高天的音乐工作室里一切都是暖洋洋的，浅色地板，彩色沙发，墙上是希腊的风景照片照片

，午后阳光从窗外倾泻进来。靠墙是咨客(接受心理咨询的顾客)使用的床，旁边是这间房子的核心  一台音响加两个耳麦，还有放满了唱片的CD架。

　　据高天介绍，音乐心理治疗大约有近十个流派、上百种方法。

　　现在高天使用的主要是GIM系统，是在美国相当流行的音乐疗法，即通过音乐引发联想解决心理问题。这个系统有一整套音乐组合，由表达各种情绪的古典音乐巅峰之作组成。使用时根据咨客的具体情况进行组合。

　　和常规的心理治疗比起来，音乐心理治疗更迅速也更有效。这是因为常规的心理治疗主要使用语言，而音乐治疗除了使用语言，更运用了音乐的奇妙功效。

　　每个需要心理治疗的咨客之所以有心理问题，大多是遭遇过痛苦的经历，没人愿意自揭伤疤，因此帮咨客找到问题的关键并不容易。而音乐的渲染和诱导更容易帮咨客卸下伪装，揭开问题的表象。

　　当找到问题的关键后，音乐可以帮助咨客把心中埋藏很深的痛苦和悲伤宣泄出来。如何走出过去的阴影？这时候音乐又可以帮助咨客穿过现实的混乱和痛苦，感受生命的美丽和芬芳。

　　生命是美的，即使痛苦的生命也是很美的！曾经苦难的经历，在音乐和治疗师的引导下变成了一种精神财富。

　　常规的心理治疗通过纠正头脑里的不正确观念来达到改变不良情绪的影响，但是经常发生的现象是大家都明白道理，但就是不能控制自己的情绪，在这种情况下音乐治疗就更为有效。因为音乐直接作用于情绪，音乐治疗是通过改变情绪来改变人的认识。当人的情绪乐观的时候，往往倾向看到事物的积极方面，把坏事看成好事；当人的情绪低落时，往往倾向看到事物的消极方面，把好事看成坏事。因此，情绪改变了，人的认识也就自然改变了。

　音乐都有哪些魔力？

　　巴赫、莫扎特或贝多芬的音乐真的如此有效，可以使我们重新恢复对美好生活的向往？我们还无从了解这一过程如何发生，但音乐让我们置身于和谐之中，让我们体会到生命的细微和美好。以下是关于音乐神奇效果的研究和发现。

　引发一系列生理反应

　　人体器官活动具有一定的振动频率。音乐的节奏可以明显影响人的行为和生理节奏，如呼吸和运动速度、心率。人生病时，器官的振动频率就会有所改变，而音乐通过自身声波的振动能使病变器官与之发生有益的共振，从而纠正病变器官的频率，使之协调，达到治病的目的。

　　音乐可以对人的生理产生不同的反应，如心率和脉搏的速度、血压、皮肤电位反应、肌肉电位和运动反应、内分泌和体内生化物质(肾上腺素、去甲肾上腺素、内啡肽、免疫球蛋白球蛋白

)以及脑电波等的改变。

音乐的心理效应

　　悠扬的旋律使人排除杂念，心气平和，呼吸舒缓，全身松弛，紧张的大脑皮层放松下来，具有降压和镇静等作用。

　　音乐像磁铁一样可以将影像与情感吸引出来，聆听音乐就是聆听自己。比如贝多芬的B调弦乐四重奏里的旋律可以激励我们清醒地认识自我，接纳更多的痛苦与悲伤、温柔和喜悦。

　　音乐可以帮助人们面对手术、化疗及辐射疗法造成的心理创伤，并通过对患者的精神鼓励来提高疗效。

　　音乐也是一种独特的交流形式，音乐最重要的交流意义是非语言的。这一特点对于临床治疗非常关键，特别是当语言的努力失败时，音乐可以帮助建立起良好的医患关系，而这一关系正是治疗成功的基本。由于音乐是一种存在于时间里和由物理结构(空气分子的震动)形成的现实存在。是可以被听到、感到、测量到和用图表与符号代表出来的，因此音乐可以成为有效的媒介来帮助那些从现实社会中退缩出来的病人重新建立起与外部的联系。

有益于心肺功能

　　英国科学家研究发现：听过舒缓的音乐后，人的心跳节奏和血液循环系统会进一步调整。而那些受过音乐训练的人能够从音乐中获得更多收益。

　　慢节奏、比较安静的音乐可以使人的呼吸器官放慢。当呼吸速度变慢时，人的血压通常也会下降，还有助于肺部功能的完善。研究人员选用了不同风格和节奏的音乐，包括节奏十分舒缓的印度古典乐曲、比较舒缓的贝多芬的第九交响曲、节奏较快的维瓦尔第的古典音乐、电子合成音乐等。结果显示，节奏较快且旋律结构简单的音乐会加快人的呼吸，使血压上升，心跳加快。舒缓的音乐能够使心跳速度变慢。印度古典乐曲效果最明显。听音乐是否能让紧张的情绪缓解下来，不在于听者所喜欢的音乐类型，而在于音乐本身的速度。

　提高智力

　　人在听音乐时，大脑有许多区域会一一启动，某些反应最活跃的区域也涉及空间推理。音乐可以改变大脑的运作方式，强化左右脑间的联系，提高心智功能。提高学习效率，包括理解、观察及分析能力。刺激儿童脑部发育，对宝宝的胎教和提高智商有帮助，还可以推迟老年人的早衰。

有益于消化系统

　　英国医生给一个患神经性胃痛的病人开的处方是每日饭后听巴赫的唱片，后来，病人果然恢复了

　　中医理论把食物的消化吸收归结为脾胃的功能，音乐有助于增强脾胃功能。这种观点在西方也得到了证实。现代医学从神经生理学的角度提示了音乐与消化系统的关系。愉快的音乐有助于消化液的分泌和食物的流动。音乐的节奏还能改善胃的蠕动收缩功能。音乐对心血管系统、腺体的分泌、消化功能、肌肉的紧张程度和劳动能力等都有良好作用，还能促使人体分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱。

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