现在有许多人喜欢边如厕边看书 ,便排空了也不起来 ,殊不知这样不仅不卫生 ,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压 ,诱发痔疮。

　　现代医学研究证实蹲厕超过 3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血 ,易引发痔疮 ,病情的轻重还与时间长短有关。

　　痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血 ,而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现 ,许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红 ,同时伴有黏液 ,却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后 ,才到医院就诊 ,延误了最佳治疗时机。有便血的病人 ,无论有没有痔疮 ,都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

　　对于痔疮的防治 ,肛肠专家们认为 ,痔疮患者日常生活中应该注意以下几点 :

　　首先要学会心情适时放松 ,然后要养成每日大便一次的良好习惯。

　　要保持肛门清洁 ,每晚睡前温水坐浴一次。

　　睡眠时宜采取右侧卧位 ,促进局部血液循环。

　　从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位 ,适当地增加活动量 ,参加工 (课 )间操。

　　此外 ,多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。

　　提肛运动的方法是 (坐、卧、站立均可 ) :吸气时 ,肛门用力内吸上提 ,紧缩肛门 ,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩 30下 ,早晚各一次。若能采取胸膝卧位 (双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部 )进行提肛运动 ,则效果更好。