茶叶中含有可转变为维生素Ａ的胡萝卜素。维生素Ａ具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，人体缺少维生素Ａ就会影响视网膜的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状。看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退。多喝茶可以补充维生素Ｂ１、胡萝卜素等物质。

茶叶中还含有茶多酚、维生素Ｃ等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外。看电视时若距离太近，时间又长，就可能受到微量Ｘ射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降。多饮茶能减轻或消除Ｘ射线对身体的危害。

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