1．与自己的视力相较 　　

　　首先想请问各位母亲，您的视力是多少?“咦?”“几年前曾经检查过，但现在已经记不得了!”那就麻烦了。若不晓得自己的视力，如何与小孩的视力相比较呢?所以我建议这些母亲赶快去做检查吧! 　　

　　若母亲的裸视视力或戴眼镜时的视力是1.0时，就可以和小孩的视力相比较了。母子二人可站在同一个位置上看日历上的文字，或看远处招牌上的数字。若小孩和母亲一样，或甚至看得更清楚，那做母亲的就可以放心了。但小孩若不清楚，或是眯着眼睛看时，就得特别注意了! 　　

　　不妨每个月选一天来做个测试。您可以在月历上打上门印记，每个月就以这天做为测试视力的日子，定期进行。 　　

　　经常关心子女的视力就是预防视力减退，早期发现视力障碍的第一步。 　　

　　2．明暗发现法 　　

　　阴、雨天或傍晚，黑板上的字看不清楚的小孩就要特别注意了。 　　

　　即使是视力正常的人，在阴暗处多少会有点看不清楚，但有近视倾向的人，则会极端地看不清楚。 　　

　　亦即，视力1.5的人在阴暗处只有1.2，而1.0-0.8有近视的人，在阴暗处则只有0.5-0.3，视力定会大幅减退。 　　

　　而眯着眼看东西的小孩，可说都有近视的倾向。您的小孩是不是眯着眼睛看东西的呢? 　　

　　3．藉由头痛或肩膀疼痛的有无来发现 　　

　　眼睛疲劳、头痛、肩膀疼痛、心情焦躁、缺乏耐心……有这些症状出现时，就要特别注意了。近视前夕或近视初期的人，连续看近处物体时，眼睛会感到疲劳。但真正变成近视时，由于眼睛已习惯近处的焦距，所以反而不会感到疲劳了。及至视力再恶化时，近业时就会有剧烈的头痛或肩膀酸痛，且随着年龄的增长，这些症状也会越来越强烈。 　　

　　4．每月测量一次视力 　　

　　将身体检查完全委托学校就太迟了。近视在三个月到一年之间，多半会从假性近视转成真性近视。所以每个家庭都应培养每个月测量视力一次的习惯，因为这是早期发现的第一步。 　　

　　5．每年由专门医师定期检查二次 　　

　　预防近视、防止视力减退最重要的是要清楚自己的视力到底如何。因此，最好是找专门医师检查视力，甚至是其他各项眼睛检查。 　　

　　每年检查二次是最理想的。进入论坛交流