提醒:如何预防患近视？

2007-03-28 访问次数：14 来源：江门日报

问：为什么长期从事近距离工作易诱发近视？

答：用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。每天学习时间长、一次持续用眼时间长及睡眠时间短、课外作业多、考试多以及课外活动少都会加重眼睛的负担。

问：如何预防患近视？

答：要预防近视眼，最基本的是要做到二要二不要。二要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；二、连续看书、写字１小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会。二不要：一、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；二、不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。

问：做眼保健操能保护眼睛吗？

答：正确的眼保健操对预防近视有益，因为眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这些都是产生视疲劳的重要因素，因此，低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用，但不正确的手法可能无效，甚至有害。

问：怎样才能及时发现孩子有近视眼？

答：青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，特别是11－14岁期间，变化尤为明显，加上繁重的学习，长时间近距离看书、写字，用眼较多，如果不注意用眼卫生，很容易造成视疲劳，视力下降，导致近视。当发现孩子爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字时，说明孩子看远的视力已不好，这时应该带孩子去医院检查及早治疗，如果进一步出现看书、写字时把书本离得很近，并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象，则提示近视的程度又有所增加。有条件时，家长最好在每个假期带孩子到医院作一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其它眼病，及早得以矫正治疗。