控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重。
平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。
限制脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。
放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双糖的食物。
高纤维膳食。
减少食盐摄入。
坚持少吃多餐，定时定量定餐。
多饮水，限制饮酒。
