作者：安心 糖尿病来源：本站原创 点击数：

更新时间：2006-11-21

运动控制糖尿病至关重要,可以尝试以下几点:

1. 勤做操。

科学家指出,即使断断续续做做保健操也能控制糖尿病的发展。要正确选择做操的时间:饭后2 个小时,血液里糖分增加,这时做操有助于血液里糖分保持平衡。

2. 慢步小跑对心脏和血管有利。

所以,每天半小时快步走或慢跑步,能同时防治两种疾病:心肌硬死和糖尿病。

3. 减去多余的重量。

减肥有助控制糖尿病。减肥3 公斤就能大大降低血液里糖的含量。