运动时间

最佳时间：餐后

小时开始运动，因为此时血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。

空腹运动：一般不主张空腹时运动，但许多人有清晨锻炼的习惯，应该注意以下几点：

空腹运动容易出现低血糖。

有条件最好在早晨运动前测一次血糖。

如血糖低于

，应适当进食后再运动，如一杯牛奶，几块饼干。