更新时间：2008-4-16

　　夏季天气炎热，人们的食欲自然下降，不少糖尿病患者的血糖趋于平衡，于是有些患者便开始自行减药或停药；还有些患者抵制不住冷食、冷饮的诱惑，开始大量食用忘记忌口；另外一些患者因烈日和高温的缘故忽略了必要的户外运动，而忽视这些生活细节，都极有可能导致病情的复发和加剧。因此，糖尿病患者安然度夏需要注意以下几个方面。

擅自减药损健康

　　夏季糖尿病患者血糖水平比较容易控制。不过需要注意的是，夏天虽然血糖水平相对较低，但千万不可擅自减药或停药。糖尿病的最大危害就是血糖忽高忽低，血糖的波动最易引起各种并发症，而良好的血糖控制措施能有效地预防糖尿病并发症的发生。因此，患者应该充分利用好夏季进行强化治疗，促使轻症糖尿病患者的血糖保持持续平稳状态并降至正常水平，较难控制的血糖浓度也应尽最大可能使其达到控制良好的标准，同时确保血糖无论何时检测都应在正常范围内。即便有减药的必要，也必须与医生密切配合，并且遵循循序渐进的原则，以免发生意外情况或使病情加重。

饮水过少很危险

　　夏季人体排汗量大，体内水分丢失现象严重，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后口渴感并不明显，因此尤其需要注意主动补充水分。有些糖尿病患者担心多饮会导致多尿，于是总是限制饮水量，其实这是一个误区。糖尿病患者多尿是由于血糖高的缘故，如果限制饮水，易造成脱水，大量水分排出后出现血液浓缩且血液黏稠度增加，如不及时补充水分，很容易出现脱水而诱发脑梗塞等心脑血管疾病，因此夏季糖尿病患者的饮水量要比平时有所增加。糖尿病患者的日饮水量应从每天的800 1000毫升增加到1500 2000毫升。同时应以温开水、清茶为宜，不可贪凉，以免损伤肠胃。此外，还应养成少量、多次、主动饮水的习惯，切忌一次饮水过多，进而造成体内水和电解质失衡。

瓜果蔬菜要有选择

　　糖尿病患者的夏季饮食，原则上与其他季节一样，仍需控制每天主食量和总热量的摄入，还要兼顾营养平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些营养丰富的冬瓜、黄瓜、南瓜等瓜类蔬菜，可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。但需要注意的是，夏天吃水果一定要科学，虽然水果中所含的葡萄糖较少，但也同样会影响血糖值的高低。因此水果要少吃，且不要一次吃得过多。糖尿病患者如果血糖控制得不错，可在两餐之间适当进食一些水果，如梨、桃等，西瓜每天可吃50克左右。

其他细节莫忽视

　　糖尿病患者不应放松运动治疗，一般可选择餐后快走，因为步行是最安全、最简便、最有效的运动，也最容易坚持。但要提醒的是，千万不要空腹运动，以防发生低血糖的症状。另外，糖尿病患者尤其是血糖控制不好的患者，每逢夏季就会出现“夏季皮炎”。一旦患了皮炎，切忌搔抓，以免弄伤皮肤，应及早去医院就诊。糖尿病患者应选择合适的软底较肥大的鞋，以免足部皮肤与凉鞋摩擦破溃，一旦足部皮肤出现破损，一定要去医院治疗，千万不要自行涂药，以免引发感染。糖尿病糖尿病中国糖尿病网