.冬季是糖尿病病友病情加重和发生并发症较多的季节。所以在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识。除了常规地控制饮食、增强运动和注意保暖外，天天还想提醒大家注意一些特殊的护理方法。

饮食要更注意搭配，多吃蔬菜水果，摄入足够维生素。多吃些天然具有红色的食品，如红椒、胡萝卜、西红柿、山楂等，它们能补充冬季容易缺乏的营养物质，起到清除体内自由基、抗氧化、抗感冒的作用。

　　冬季干燥，多喝水能保证人体的需要，并起到利尿、排除体内废物的作用。另外，糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯，鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。

　　呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，且在冬季高发。故应注意皮肤的清洁卫生，要适量洗澡；皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙、饭后漱口，患有牙病的患者应及时治疗。穿宽松的鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用40℃左右的热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。

　　还要保持情绪稳定。过度的激动、愤怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果。糖尿病糖尿病中国糖尿病网