一位有12年糖尿病史的老患者真情讲述

　　一直以来，糖尿病都被现代人称为“健康杀手”，困扰着全球1.5亿人。有人说，糖尿病治不好，简直就是绝症；有人说，这个病忌讳太多，过日子特别麻烦；还有人说，只要坚持吃药，饮食方面就百无禁忌了……11月14日是第16个世界糖尿病日，在这一天到来之前，一位糖尿病患者向《生命时报》记者发出这样的呼声：只要学会自我管理，糖尿病患者的生活一样能够充满活力和乐趣。

　　我的人生没受影响

　　记者见到任小平的时候，并没把他和糖尿病联系在一起。人到中年，但任小平身姿挺拔，动作敏捷，面色红润，精神精神

很好，实在看不出是个有12年糖尿病史的老患者。12年来，他的病情非但没有每况愈下，反而日趋稳定，血糖控制十分理想，没有任何并发症迹象。任小平风趣地和记者说，他的患病体会可以用3句话概括。

　　“知人者智，自知者明”。“糖尿病人应该清楚自己的病情，不能盲目悲观，也不要过分自信。得病后，我和医生一直保持密切联系，认真学习糖尿病相关知识，定期去医院检查，尽量降低并发症发生几率。”任小平强调，有的患者心情紧张，害怕去医院，不和医生配合，对病情最不利。

　　“不以物喜，不以己悲”。任小平说：“对待疾病，心态最重要。得了病，自然要重视，但不能事事以疾病为念。现在，我心平气和，每天都吃一定量的主食和蔬菜，并在摄入的热量上进行一定控制。两餐之间吃一些水果，除了含糖量较高的水果，比如葡萄、香蕉等少吃外，其他水果都能吃。而且，每星期我都保证进行3次体育锻炼，比如散步、游泳等，而且每次不少于半小时。”按时吃饭、服药、注射胰岛素，生活有规律，并不难做到。

　　“要做自己的冠军”。任小平说，和疾病斗争的同时，患者不能丢的是信心和毅力。很多人得了糖尿病，怨天尤人，消极悲观，认为一旦患病，就会终身痛苦。“其实不然”，任小平说，“早期发现糖尿病是件值得庆幸的事，因为这可以早点关注病情，恢复的几率也更大，健康指数也更高。”

　　和任小平刚好相反，不少糖尿病患者一旦患病，便患得患失，认为都是自己平时吃太多太好导致的，于是什么也不敢吃、哪里也不敢去了。患者陆女士就是这样。她是家庭主妇，自从查出血糖比正常值高以后，整天担惊受怕的，不敢随便吃东西，每日以南瓜、稀饭果腹，时不时还搞点小偏方，吃点鱼鳞和野菜。因为害怕过度劳累，陆女士连家务也不敢多做，更不用说亲友会面聚餐了。日复一日，年复一年，陆女士自己把自己“囚禁”了起来，生活过得没滋没味。

　　其实，像陆女士这样谨小慎微的糖尿病患者并不在少数。记者在宣武医院采访了15名患者，其中13名和陆女士想法一样，另外两名则是又一种生活态度了。周先生就是其中的代表。自从他发现自己得了糖尿病，就在医生的指导下打胰岛素。果然，血糖降下来了，周先生欣喜万分，便放心大胆地陪客户应酬，推杯换盏。他认为，只要饭前打一针胰岛素，吃什么都没有后顾之忧了，结果导致治疗效果大打折扣。