英国都柏林圣三一学院的神经学家伊恩罗伯逊教授经过多年研究，总结出了人类永葆青春活力、延缓脑部衰老的七大秘诀。

秘诀一：有氧适能，经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；

秘诀二：一份能激起活力的工作；

秘诀三：接受良好的教育和不断求知的欲望，保持思想开放；

秘诀四：最小的压力，轻松生活；

秘诀五：有朋友相伴和良好的社交关系；

秘诀六：良好的食欲，多吃鱼类、水果和蔬菜；

秘诀七：始终认为自己还很年轻心态。糖尿病糖尿病中国糖尿病网