山东省泰安市金山路李先生：我患糖尿病已经5年多，现在主要口服药物治疗，空腹血糖控制在7~8mmol/L，近来我周围的很多老病人出现了并发症，我也非常担心，请问有什么好方法能阻止并发症？

　　山东省泰安市中心医院内分泌科副主任医师张铁：您在冬季应特别注意脚部的保暖，不能冻伤，最好睡前用40℃左右的温水泡脚，有助于改善局部血液循环；及时修剪趾甲，避免甲沟损伤而引起坏疽；选择鞋子应该软硬适度，避免过紧、过硬，最好穿防滑性较好的鞋子，以防摔跤。冬季一方面室外活动比平时减少，另一方面胃口好，每天吃进许多美味佳肴（尤其是高脂肪的食物），且往往进食过量，从而导致患者血糖升高波动。您要做到即使面对美味佳肴，也绝不能尽情享用，而必须食之有度，尽可能把血糖控制在正常或理想水平，控制血压在130/80mmHg以下，同时保持情绪乐观豁达、起居规律。