有一些指标可以作为你糖尿病保健的晴雨表，这些指标相互影响和制约，反映出你的整体状况，如果你能做到每一项都符合要求，那一定会有良好的回报。这些指标包括：

*血糖

*体重

*血压

*运动

*自我感觉

要坚持每天记录自己的血糖、感觉和运动情况，每周或每月记录一次体重和血压。也可以在家测量血压，也可以在购物中心或药店进行测量。另外很重要的就是要坚持每天运动。很好地坚持检测和记录这些指标就意味着糖尿病保健的成功。下面是一个有关这些指标记录的例子。

日期 体重(磅) 血压(mmHg) 平均血糖 自我感觉 是否运动

6/1 150 122/80 102 良好 是

6/2 151 120/75 111 良好 没有

6/3 149 115/80 98 一般 是

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