有的人一到寒冬就患冻疮，而且年复一年的“复发”。在秋去冬至之际，如果坚持每天二至三次的按摩，可以有效地防治冻疮。按摩方法，有以下几种：

1．捏拿法：适宜于耳部。用拇指和食指轻轻捏拿耳廓和耳 垂部。

2．手搓法：在面颊、手、脚部位，用手指和手掌来回搓摩。

3．按压法：用手掌或掌根按压红肿处，先轻后稍重，可使红 肿消散。

4．叩打法：在手脚部位可用掌根轻轻叩击。

按摩适应于冻疮好发部位的预防和轻度冻疮的治疗，每次10分钟。皮肤溃破者忌用。