本报讯(实习记者袁月)骨质疏松症和低骨量已经成为主要的公共健康威胁之一，充足的营养在骨质疏松症防治中具有重要作用，其中最重要的营养素为钙和维生素D。这是在近日举办的“第一届营养健康论坛”上专家的声音，中国居民膳食营养与健康状况调查显示，我国城乡居民每日钙摄入量仅为388.8毫克，而推荐量为800至1200毫克，钙的摄入量严重不

足。　　骨质疏松及其并发症的高流行率和造成的巨大经济负担已经凸显。与多种慢性病相比较，骨质疏松症带来的骨折对生存年限的丧失仅次于肺癌。髋部骨折的床位占用天数超过乳腺癌、心梗、糖尿病等慢性疾病。中华医学会骨质疏松和骨矿疾病分会主任委员徐苓教授说，一项在北京的流行病学调研显示，60岁以上老年女性骨质疏松的发生率高达69％，男性达33％。同时，髋部骨折与死亡率升高密切相关，最新研究显示髋部骨折后半年内死亡率最高，而且死亡风险至少持续6年，还将导致高的致残率，严重影响存活者的健康生活质量。徐教授建议，全民提倡健康的生活方式，如保证充足的钙和维生素D摄入，同时应当规律运动、戒烟限酒。　　联合应用钙和维生素D则能够降低骨质疏松性骨折风险达18％。美国骨质疏松基金会主席BessDawson－Hughes博士说，北美绝经学会2006年更新的指南指出，充足的钙摄入能够降低围绝经期和绝经后妇女的骨丢失和60岁以上低钙摄入的绝经后妇女骨折发生率，充足的维生素D状态是钙达到营养获益所必需的水平。维生素D是人体钙吸收所必需。如果维生素D不足，则无法从食物中充分吸收钙质，机体也将无法获得充足的钙。阳光照射和食物是维生素D的两个主要来源。

源自：北京日报