喝茶九不宜　　1.发烧忌喝茶。　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。　　2.神经衰弱慎饮茶。　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢

的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。　　3.孕妇、哺乳期妇女忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶。　　茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素；哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接地产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。　　4.营养不良忌饮茶。　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。　　5.醉酒慎饮茶。　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。　　6.忌空腹饮茶。　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎。若发生“茶醉”，口含糖果或喝一些糖水可以缓解。　　7.忌饭前后大量饮茶。　　饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。　　8.忌饮隔夜茶。　　饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。　　9.忌饮头道茶。　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。　　喝茶十宜　　1.糖尿病患者宜多饮茶。　　糖尿病患者血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以有效地降低血糖，有止渴、增强体力的功效。　　2.早晨起床后宜立即饮淡茶。　　因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。　　3.吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶。　　4.腹泻时宜多饮茶。　　腹泻很容易使人脱水，多饮一些较浓的茶，对水分的吸收比单纯喝开水要快得多，同时具有杀菌止痢的作用。　　5.吃油腻食物后宜饮茶。　　茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多。　　6.吃太咸的食物后宜饮茶。　　过量吃入食盐易造成血压上升，尤其是高血压患者，更不宜吃得太咸，应尽快饮茶利尿，排出盐分。　　好茶应是充满灵性的。它生于青山秀水间，与明月清风云雾相伴，得天地之精华。品茶，需要一段完全放松的闲暇时光，更需要淡泊恬然的心绪。　　港城最美五月天。严冬远去，炎夏未来，莺歌燕舞的好时光不如与茶相伴。坐在微风轻拂的窗畔，泡一杯绿茶，听花叶摇瑟，看斜阳如金。在氤氲茶香中，轻轻晃动手里的杯子，那一片片茶叶，清碧纤秀，在水中舒缓起舞，释放深深浅浅的苦涩，倾诉浓浓淡淡的心语。在轻盈升腾的水雾中观看茶叶，婀娜多姿，美不胜收。杯中的茶叶沉浮不定，茶香也随之飘飘渺渺，在空中悄悄弥漫。茶香好似深谷幽兰，若隐若现。用力嗅之，不留痕迹；不经意间，却清香宜人，沁人心脾。　　茶就像人生的缩影。杯中茶叶不同，杯中的茶水亦不相同。绿茶是青年，铁观音是壮年，单枞是中年，普洱是老年。色彩变幻，深浅纷呈。　　人生如同一瓣清茶，在命运之壶里浮沉，不同的水温，泡出来的茶自然也不同。“冷水泡茶慢慢饮”，需要的是耐心。用温水沏茶，茶叶轻轻浮在水上，没有茶香无法品尝。而用沸水沏茶，平淡而滚烫的茶水，自然就释放出清香。四顾人生，那些饱受命运坎坷世事沧桑的人，就像沸水沏了一次又一次的酽茶，在风雨岁月中沉浮，弥漫出空灵与智慧的清香。　　据说一屡屡失意的年轻人前去请教一位得道高僧。高僧明白他的来意后，在他面前放了两只装了茶叶的杯子，用温水冲了一杯，叫年轻人喝。年轻人细细喝了几口，发现一点香味也没有。高僧又用沸水冲开了另一杯，没冲满，只见茶叶在杯子里上下沉浮着，一会儿，一缕细微的清香便缓缓从杯中溢出。高僧紧接着再往杯中加沸水，先后加了三次，只见茶叶一次比一次沉浮得厉害，就在同时年轻人闻到了沁人心脾的芳香。细细品味之后，他恍然大悟，如释重负地告辞离开。　　因为爱茶嗜茶，曾经抄录过一首关于茶的诗，写得很直白，却被深深打动。如今再读，况味有所不同，想来它应该不仅仅是情诗吧，那些难以割舍的愿望，以及与生俱来的梦想，如片片茶叶在岁月中浮沉，需要什么样的人生态度与之融会贯通呢   　　如果我是开水　　你是茶叶　　那么你的香郁　　必须依赖我的无味　　让你的干枯柔柔地　　在我怀中展开 舒展　　让我浸润舒展你的容颜　　我必须热　甚至沸　　才能与你相融　　我们必须隐藏　　在水里相觑　相缠　　一盏茶的工夫　　我俩才决定成一种颜色　　无论你怎样浮现　　把持不定　　你终将缓缓地　　落下　攒聚　　在我心最深处　　那时候　　你最苦的一滴泪　　将是我最甘美的回味　　人生如茶，甘苦自知。悠长的日月凝炼成一杯茶，只有慢慢品尝、回味、感悟，才会品出生活的酸甜苦辣。　　人生如茶，茶如人生。在氤氲茶香中，看世事浮沉，聚散离合，在茶的淡淡幽香中感悟人生。　　7.出大汗后宜饮茶。　　进行过量体力劳动，会引发大量排汗，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。　　8.采矿工人、从事X射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者宜饮茶。　　因为这一类工作的人会或强或弱地受到一定的辐射，而茶叶中的茶多酚具有抗辐射作用。　　9.脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶。　　茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的作用，所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮茶，有利于提高思维活动，增强记忆，提高工作效率。　　10.讲演、说书和演唱等宜饮茶。长时间用嗓者，应常饮茶润喉，以滋润声带，使发音清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止咽喉炎的发生。

源自：连云港新闻网