海南三亚汪女士：我上个月确诊得了糖尿病，而且以前就有高血压，我感觉生活得很累，害怕身体再出现问题，非常紧张，不知道该怎样调整心态。

　　一要心态平和，实事求是。人到了一定年龄，患病是正常现象。房子盖得久了，过了数十年，就会出现这样那样的问题，但是，通过适当的维修，房子还可以居住几十年甚至数百年。人的身体也是如此。最近，我查阅一批干部体检的结果发现，没有一个人的体检结果是全都正常的。所以，重要的不是得了病，而是怎样科学地对待疾病，掌握好与疾病共处的技术和手段，这样可以在有病的基础上，健康地生活。

　　二是战略上藐视，战术上重视。是知己知彼，百战不殆。所谓知己，就是要了解自己。比如自己的糖尿病属于什么类型，到了什么阶段，有否并发症如眼底、肾脏病变，有否其他的代谢紊乱或疾病如高尿酸血症、血脂紊乱、高血压等。所谓知彼，一方面是要了解为你看病的医生，但许多患者看病而不了解医生，甚至于看一次病换一个医生甚至换个医院，结果钱没少花，检查没少做，而效果有限。知彼的另一个方面，是要了解糖尿病，学习糖尿病的有关知识，以便在保健中使自己最大限度地减少对医务人员的依赖性。

　　三是以科学的态度解决健康的问题。要消除无所谓态度，也要抵抗和反对伪科学。一些伪科学的东西之所以被接受，是因为相信的人本身太不了解科学。四是要目标明确。这里的目标是治疗的靶目标，即本人的血糖、血压、血脂应该控制在什么水平。其实，糖尿病病情的轻重，不是取决于服药还是不服药，服用一种还是两种或者三种药，而是取决于有否糖尿病并发症。因为，并发症是糖尿病致残致死的主要原因。确保治疗达标是预防并发症的最重要手段。