盛夏炎热，酷暑实难熬，但对于糖尿病患者来说则是降低高血糖的好时机。因为人体内血糖水平会随着季节的交替稍有变化，其中夏季是血糖最低的季节。这是为什么呢？ 饮食清淡吃油盐少了。首先，盛夏时节，气温偏高，有不少人会“苦夏”，即炎热的天气影响了食欲，胃口不开自然糖的摄入量也会相应减

少。而且，夏季饮食多清淡，糖、油、盐等吃得较少，相当于采取低糖饮食疗法，即便是吃，人们大多也会选择夏季上市的各种瓜果蔬菜，而这些瓜果蔬菜中，对于糖尿病患者是有益的。 大量出汗时血糖消耗多。除了饮食方面，另一个主要原因是人体热能消耗增多。人体散热包括辐射、传导和蒸发三种方式。夏季人体大量出汗，每蒸发1克汗水能带走近400卡热量，气温在30℃以下时，一般每天约排出汗水500～1000毫升。汗是天然散热器，盛夏人的能量消耗较大，以散热为主，而人体消耗热量主要来自体内血糖。另外，夏季昼长夜短，加上天热人们难以入睡，睡眠减少也会增加热量消耗。 夏季对胰岛素敏感性高。糖尿病是胰腺分泌胰岛素绝对或相对不足，进而使血糖升高引起的。有关医学专家研究发现，人们在夏季对胰岛素的敏感性较高，这会促使胰岛素分泌量比其他季节多，这也促使了夏季血糖下降。 夏天是一年中血糖最低的阶段，也就是说血糖比较接近正常值。不过这一点也容易引起糖尿病患者的误解，认为血糖下降了，可以减服降糖药了。而随意的减药甚至停药，正是许多糖尿病患者血糖长期降不到正常的一个重要原因。因此，盛夏虽然血糖在上述多方面因素的协同作用下，有可能下降，但下降幅度会因每个人而有所不同，同一个人不同时间也会不同，这种情况下，切不可盲目减药。

源自：长沙晚报