具体做法：山查12个洗净，放入锅内蒸20分钟，将山查籽挤出留山查肉。

　　分别在早、中、晚饭中，每次吃4个;顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早、午、晚饭后1 2小时内各吃1根。