NBA烽烟再起，又一轮篮球热潮已经来到，球迷们在享受电视转播之余，也可以去把篮球当作冬日严寒的第一运动！而你在篮球场上的位置要结合个人的身体条件和场上位置来选择。

　　速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻，跑动中减轻重量。鞋型包裹脚，变向、急停的贴脚度要好，避免崴脚。鞋外底要稳定并且有较强的抓地力、注重舒适度；能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的运动鞋要注意的是：缓震好，由于跳跃产生的冲击力对腿的损伤很大，所以必须要有很好的缓震性。护踝要好，因为空中下落后着地容易扭到脚；强力进攻型的大前锋和中锋，这一类人特点身体接触多、身体扭转多、有比较大的体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。最好选用高帮球鞋。

　　（王智敏）

二周减八斤的13个必胜动作"健身"